献血科普 | 献血常识和误区一网打尽，让你的爱心行动不再有顾虑！

捐一份热血 献一片爱心

无偿献血 给生命以希望

但在我们的身边

很多关于献血的疑问以及谣言

绑架了大众捐献热血的爱心

今天，小编整理了

最需要去传播的献血知识

和最需要去辟除的献血误区

帮您解惑

献血疑问│TOP9

问题

01

献血的基本条件有哪些？

• 年龄：18—55周岁；既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再献，年龄可延长至60周岁。

• 体重：男≥50千克，女≥45千克

• 健康状况良好，近期无疾病史，精神状况良好。

• 捐献全血全程需20分钟左右，如捐献血小板需达到采血前血小板计数≥150×109/L且＜450×109/L，全过程需要100分钟左右。

问题

02

献血间隔期是多久？

• 全血捐献间隔：不少于6个月

• 机采血小板捐献间隔：不少于2周、不大于24次/年，因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周。

• 机采血小板捐献后与全血捐献间隔：不少于4周

• 全血捐献后与机采血小板捐献间隔：不少于3个月

问题

03

献血对身体有影响吗？

人体内的血液量大约是体重的7～8%，如体重60公斤，则血液量约4000～5000毫升。人体失血不超过总血量的10%，则通过身体的自我调节，可以很快恢复。献血一次为200—400毫升，不会影响身体健康。

问题

04

献血会传染疾病吗？

目前正规血站采血点的采血、检测的耗材全部是一次性密封无菌的耗材，严格执行国家卫生标准进行耗材采购。采血时采用一人一针一血袋的方式采集，献血者不会被传染疾病。

问题

05

献血前后应该注意什么？

☞ 献血前，您应注意哪些事情？

• 献血法规定献血者年龄通常为18周岁至55周岁。男子体重≥50kg，女子体重≥45kg。

• 有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等都不能献血，有感冒、有炎症、或女性例假前后三天等情况要暂缓献血。

• 献血前一周不要服药。

• 饮食清谈，食物应少脂肪，勿空腹献血。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油腻食品，太油腻会影响血液质量，暂不能献血。

• 献血前一天和当天不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

• 献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动。

• 献血须带好本人身份证。

• 认真阅读献血知识，消除紧张心理。

☞ 献血后，您应注意的事项有哪些？

• 献血的手臂尽量不要提重物，贴在针眼处的创可贴最少保持4小时，以保持针眼清洁。

• 献血后24小时不能饮酒，4小时内多饮水。

• 2至3天尽量不要做剧烈运动、重体力劳动及高空作业，避免外伤。

• 献血后当晚保持充足睡眠，第二天工作和生活照常。

问题

06

夏季献血，我们需要注意什么？

夏季献血，应当精神松弛，心情舒畅。献血后应尽可能休息好，多喝些带盐成分的饮料，以补充大量流汗而损失的盐分，并适当增加一些富含蛋白质的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，以给“造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。

顺便再提醒一句，在高温季节中，千万不要贪凉快、食生冷，防止暴饮暴食，以免引起消化不良，诱发肠胃疾病。

问题

07

冬季献血，我们需要注意什么？

• 促进血液循环

冬季温度的降低必然导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也增加了寻找血管的难度。因此献血前要想办法扩张血管，献血者可以饮上一杯温水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。

• 保证睡眠质量

献血前要保证睡眠质量，保持良好的精神状态；献血的前一天晚上和当天早晨，尽量不要吃油腻的食物，不要饮酒，更不要空腹献血。由于天气寒冷，献血后，除了常规注意事项外，一定注意保暖，避免感冒。

• 献血当天衣着宽松

献血当天，建议穿上宽松、容易捋起袖子的衣服，以方便您献血。

问题

08

献血后手臂青紫现象该如何处理呢？

针眼处的青紫现象有两种可能：其一是由于在献血过程中，血液流畅的速度与进针时，引起的皮下渗血，而出现的青紫。其二是针眼处的按压时间不到。献血完毕后，伸出三指（食指、中指、无名指）平按压针眼处10分钟才可松开；切忌不要揉搓针眼处。

如果青紫已经形成也不用惊慌，献血后24小时内冷敷针眼处：如果是冰块，最好是隔毛巾，避免皮肤的冻伤。48小时后热敷：热毛巾一条，敷在针眼处。2周后就会慢慢散去。

问题

09

为什么鼓励一次献血400毫升？

一次献血400毫升可减少输血风险。一个体重60公斤的成年人，全身的血量大约4000～5000毫升，80%的血液在血管中循环，以维持人体正常代谢；20%暂时留在肝、脾中，以备不时之需。

当一个正常人一次献血200~400毫升后，在肝、脾中待命的血液会释放到外周血液循环系统，很快就可以恢复正常的生理水平。人体血液每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生的细胞产生。

长期坚持适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，造血功能增强，具有较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞。所以说，一个健康的人按规定的间隔时间参加献血，对身体不会有任何影响。

献血谣言│TOP9

01

献血前不能吃东西

• 【真相大白】献血一定不能空腹！

• 【原因解释】平时去医院体检，抽血检查时常常被要求空腹，所以大家误以为献血也应该是空腹，其实不然。因为空腹时体内血液葡萄糖含量相对降低，献血后血容量下降，较容易使献血者出现轻度或重度献血反应。而进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大大减少献血反应特别是重症献血反应的发生。

02

献血前后不能喝水

• 【真相大白】献血前后一定要适当地多喝水！

• 【原因解释】献血前半个小时可以喝一些糖水，因为糖水更容易进入血液，另外，喝水可以促进血液循环，降低血液粘稠度，使血管充盈，对献血者来说也有安全、舒适的感觉，从而使得采血过程顺利进行。献血后，需要对血容量进行补充，而补充血容量最快的方法是补充水分。通过大量补充水分，可使血容量在1-2小时内恢复正常。

• 【温馨提示】献血前一定不要喝浓盐水，这样会使血液中红细胞数量相对变少，而血浆变多，这对由于贫血而需要输血的病人来说，血液质量就打了折扣。对于献血者本人来说，也会增加胃肠负担。

03

献血后会引起肥胖

• 【真相大白】肥胖的原因一定是摄入过多！

• 【原因解释】正常情况下，献血是不会直接导致人体发胖的，因为造血并不是造脂肪，不能简单将二者对等起来。献血后，人体会在120天内完成全身所有血液的一个循环和补充，在此期间，如无特殊情况，人体会加大对营养的需求。正是因为如此，许多人会经常感觉到饥饿，食量也会变大，如果不加以控制，是很容造成肥胖问题的。

• 【温馨提示】献完血后，补充营养要讲究方式方法哟，不要食用高热量、高油分的食物，清淡饮食才是对身体最好的呢。

04

献血可能感染疾病

• 【真相大白】无偿献血一定不会感染疾病！

• 【原因解释】无偿献血采血工作人员均为经过采血专业培训的医务人员；所用采血器材均为国家正规厂家生产的一次性器材，经过严格的消毒灭菌处理；每位献血者采用一套新的采血器材，用后一律销毁，决不重复使用。

05

献血会让人上瘾

• 【真相大白】无稽之谈！

• 【原因解释】献血不是吸烟，更不是吸毒，当然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液，不会因血液“产生过多”而迫使献血者不停地献血。或许还是有人会问，那些献血多次的献血者，他们是为什么一次又一次来献血呢？小编回答你：因为爱。

06

献血会造成气血虚弱

• 【真相大白】你小看了人体的调节机能！

• 【原因解释】献血不会使人“虚亏”、“伤元气”。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后绝不会产生气血虚等情况。事实上，献血者在离开献血现场时，机体已经开始对献出的血液进行补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适。献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。

• 【温馨提示】献血后的二十四小时内是不宜做剧烈运动的哟，请您好好休息。

07

献血会贫血晕倒

• 【真相大白】血液是会新生的。

• 【原因解释】不少人以为，献血后需要补血，否则容易贫血。其实，献血者按规定间隔日期献血，不会引起贫血。每次献出的少量血液通过机体调节，很快就会恢复正常，并不影响血液再生功能。

• 【温馨提示】贫血是种疾病，贫血的人是不能参加献血的。

08

献血会导致血压异常

• 【真相大白】正常人的血压异常多为紧张所致！

• 【原因解释】献血不会引起高血压或低血压。有献血者在献血后几天内出现血压异常的现象，这往往是精神紧张或情绪兴奋引起的，只需要多休息，保持稳定的情绪，血压很快就会恢复正常。

09

献血会影响生育功能

• 【真相大白】献血和生殖系统关系不大！

• 【原因解释】民间素有“一滴精，十滴血"的传言，然而，生育能力取决于人体生殖系统的发育是否正常，取决于受精卵生长发育的条件与否，而与是否献血没有直接关系。

来源：大连市血液中心

全州固定献血地点及开放时间

-- 大理州中心血站 --

地址：大理市鹤庆路54号 中心血站3楼

工作时间：周一至周五 正常上班时间

-- 绿玉公园献血房车 --

地址：大理市建设路 绿玉公园

工作时间：周一至周日 09:30-16:30

-- 大理州人民医院 --

地址：大理市人民南路35号

工作时间：周一 09:30-16:30

-- 大理大学第一附属医院 --

地址：大理市嘉士伯大道32号

工作时间：周一 09:30-16:30

-- 祥云献血屋 --

地址：祥云县清红路22号 祥云县医院旁

工作时间：周六 09:30-16:30

-- 宾川献血屋 --

地址：宾川县全民健身中心西侧

工作时间：周日 09:30-16:30